Салат с курицей и ананасом "Хорошее настроение"

Блюда из мяса

Салат с курицей и ананасом Наконец-то наступило настоящее лето. А это значит, что все женщины, девушки, девочки стараются привести свою фигуру в порядок к пляжному сезону.

 Для этого просто нужно сбалансировать свое питание и употреблять в пищу как можно больше полезных низкокалорийных продуктов. В этом рецепте предлагаю вам легкий, диетический салат. Салат с курицей и ананасом очень легкий и свежий, это поистине летний вариант. В нем нет ни грамма намека на вредную и высококалорийную пищу. А его многоцветная аппетитная гамма поднимет настроение на весь день.

Этот салат, помимо повседневного варианта, отлично подойдет и в качестве одного из стартовых блюд для праздничного стола. Компоненты:

  1. Куриная грудинка 1 шт.
  2. Салат 1/3 пучка
  3. Репчатый лук 1 шт.
  4. Огурец 2 шт.

  5. Болгарский перец болгарский красный ? шт.
  6. Болгарский перец болгарский желтый ? шт.
  7. Болгарский перец болгарский оранжевый ? шт.

  8. Ананас консервированный 200 гр.
  9. Лимон 1/2 шт.

  10. Маслины 50-70 гр.
  11. Постное масло 4 ст.л.
  12. Черный перец молотый
  13. Соль
Приготовление:
  1. Куриную грудку порежьте небольшими кубиками, размером около 1,5х1,5 см. И обжарьте на сухой сковороде до полной готовности (в течение 5-7 мин).

  2. Ананас порежьте кубиками.
  3. Репчатый лук мелко порежьте.

  4. Огурец порежьте не длинной соломкой толщиной около 7 мм.
  5. Перец болгарский разных цветов порежьте мелкими кубиками.
  6. Маслины разрежьте на четвертинки.
  7. Салатные листья порежьте длинными полосками.

  8. Все компоненты уложите в салатник, смешайте, подсолите, поперчите, заправьте салат растительным маслом и лимонным соком.

2013-12-14 13:53:05


Другие рецепты:


перейти в Блюда из мяса
Новые рецепты Категории